一、行前准备：时间与路线规划
最佳时间选择
路线选择技巧
二、登山装备：轻量化与实用性平衡
基础物资清单
特殊场景应对
三、高效游览节奏：景点优先级排序
核心景点打卡点
东峰（日出观景点，7:30-8:30最佳）
长空栈道（10:00-11:30，避开正午人流）
-鹞子翻身（12:00-13:00，需提前30分钟排队）
-西峰（索道下山前游览，俯瞰五峰全景）
错峰策略
四、安全与应急措施：风险预判与规避
险段防护要点
医疗资源分布
五、餐饮与补给：能量管理指南
自备餐饮方案
携带3瓶矿泉水（每2小时补一次），能量棒每3小时补充一次。
景区餐饮选择
【常见问题解答】
Q1：雨天能否完成一日游
Q2：是否需要提前预约索道
Q3：手机信号是否稳定
Q4：最佳摄影点位推荐
Q5：老人儿童能否参与